Jeśli zmagasz się z uzależnieniem i jednocześnie odczuwasz smutek, brak energii czy trudności w radzeniu sobie z codziennością, to znak, że warto poszukać profesjonalnej pomocy. Terapia uzależnienia nie musi być skomplikowana, ale wymaga dostosowania do indywidualnych potrzeb każdej osoby.
Dlaczego uzależnienie często idzie w parze z depresją?
Uzależnienie i depresja często się ze sobą łączą, tworząc błędne koło. Sięgasz po alkohol, narkotyki czy inne substancje, by poczuć się lepiej, ale z czasem Twój nastrój się pogarsza, a Ty coraz bardziej tracisz kontrolę. Brak energii, apatia, poczucie winy – to tylko niektóre z objawów, które mogą utrudniać wyjście z uzależnienia. Dlatego tak ważne jest, aby zadbać jednocześnie o zdrowie psychiczne i fizyczne.
Indywidualne podejście do terapii – co to oznacza dla Ciebie?
Nie ma jednego uniwersalnego sposobu na pokonanie uzależnienia, ponieważ każda osoba jest inna. W naszej pracy terapeutycznej korzystamy z typologii Lesha, która pozwala lepiej zrozumieć, co napędza Twój problem. Na tej podstawie dopasowujemy metody leczenia tak, aby skutecznie Ci pomóc.
Cztery główne typy uzależnienia:
- Jeśli sięgasz po substancje z przyzwyczajenia: Skupiamy się na uświadomieniu Ci mechanizmów uzależnienia i wspieramy Cię w budowaniu zdrowych nawyków.
- Jeśli używki pomagają Ci uciec od trudnych emocji: Pomagamy Ci radzić sobie ze stresem, lękiem czy traumami w sposób, który nie niszczy Twojego zdrowia.
- Jeśli uzależnienie współistnieje z depresją lub innymi problemami psychicznymi: Leczymy oba problemy jednocześnie, abyś mógł poczuć prawdziwą ulgę i poprawę.
- Jeśli odczuwasz wiele różnych trudności naraz: Oferujemy kompleksowe wsparcie, uwzględniające różne aspekty Twojego życia.
Jak pracujemy z osobami, które zmagają się z depresją?
Depresja może utrudniać zmiany, ale razem znajdziemy sposób, by przezwyciężyć te trudności. Oto, na co kładziemy szczególny nacisk w terapii:
- Małe kroki, wielkie zmiany: Nie musisz od razu zmieniać wszystkiego w swoim życiu. Zaczynamy od małych, realnych celów, które pozwolą Ci poczuć się lepiej.
- Budowanie motywacji: Depresja może odbierać chęci do działania. Dlatego pomagamy Ci odkryć Twoje własne źródła motywacji i sięgnąć po wewnętrzną siłę.
- Wsparcie emocjonalne: Stawiamy na relację opartą na zaufaniu i zrozumieniu. Możesz z nami szczerze porozmawiać o swoich trudnościach, bez obawy przed oceną.
- Elastyczność w podejściu: Zdajemy sobie sprawę, że w przypadku głębokiej depresji nie zawsze abstynencja jest możliwa od razu. Dlatego wspólnie ustalamy tempo pracy, które pozwoli Ci najpierw poczuć się stabilniej psychicznie, a dopiero potem pracować nad pełnym odstawieniem substancji.
Dlaczego warto podjąć terapię?
Uzależnienie to nie wyrok. Wiele osób, które trafiły do nas, dziś prowadzi szczęśliwe i satysfakcjonujące życie. Ty też możesz do nich dołączyć. Nasz gabinet to miejsce, w którym znajdziesz profesjonalną pomoc i zrozumienie.
