Człowiek rodzi się w relacji i przez całe życie pozostaje istotą społeczną. Potrzeba więzi, wspólnoty i przynależności to fundamentalne aspekty ludzkiego istnienia, które determinują nasze poczucie bezpieczeństwa, sensu i spełnienia. W psychoterapii humanistycznej i doświadczeniowej, podejście do tych zagadnień znajduje się w centrum refleksji nad kondycją człowieka.
Przynależność jako fundament dobrostanu
Abraham Maslow w swojej hierarchii potrzeb umieścił potrzebę przynależności i miłości tuż po potrzebach fizjologicznych i bezpieczeństwa. Jego zdaniem, człowiek nie może osiągnąć pełni swojego potencjału (samorealizacji), jeśli nie doświadcza autentycznych i bliskich relacji. Przynależność do wspólnoty – czy to rodziny, grupy przyjaciół, społeczności zawodowej czy duchowej – jest kluczowa dla zdrowia psychicznego.
Spotkanie Ja-Ty według Martina Bubera
Filozoficzna koncepcja Martina Bubera, szczególnie jego teoria dialogu, podkreśla, że człowiek realizuje się w relacjach opartych na autentycznym spotkaniu. W relacji Ja-Ty nie traktujemy drugiej osoby jako obiektu (Ja-To), ale jako pełnoprawnego, wartościowego człowieka. Tego rodzaju kontakt oparty jest na wzajemnym uznaniu i otwartości, co pozwala na głębsze przeżywanie więzi i budowanie wspólnoty. W psychoterapii doświadczeniowej relacja terapeutyczna jest często opisywana jako przestrzeń, w której może wydarzyć się właśnie takie autentyczne spotkanie.
Carl Rogers – akceptacja i autentyczność jako fundament relacji
Carl Rogers, twórca terapii skoncentrowanej na osobie, wskazywał, że podstawą zdrowia psychicznego jest doświadczanie relacji opartych na bezwarunkowej akceptacji, autentyczności i empatii. Według Rogersa człowiek rozwija się najpełniej, gdy czuje się akceptowany i rozumiany w sposób głęboki i niedyrektywny. Potrzeba przynależności realizuje się tutaj poprzez doświadczanie bycia przyjętym takim, jakim się jest, co daje przestrzeń na rozwój i samorealizację.
Perspektywa terapeutyczna – doświadczenie więzi w terapii
Terapeuci humanistyczno-doświadczeniowi kładą duży nacisk na budowanie relacji terapeutycznej jako modelu zdrowej więzi. Terapia staje się miejscem, w którym można doświadczyć, czym jest prawdziwa przynależność i wspólnota – nawet jeśli wcześniej w życiu brakowało takich doświadczeń. Kluczowe jest tutaj nie tylko rozumienie intelektualne, ale także przeżywanie emocjonalne – czucie się widzianym, słyszanym i akceptowanym.
Wspólnota jako odpowiedź na kryzys współczesności
W dzisiejszym świecie, gdzie indywidualizm często wygrywa z potrzebą wspólnoty, wiele osób odczuwa samotność i brak głębokich relacji. Psychoterapia humanistyczna przypomina, że prawdziwe spotkania z innymi są drogą do uzdrowienia. Tworzenie wspólnoty – czy to w rodzinie, grupie wsparcia, terapii czy w innych relacjach – może być jednym z najważniejszych sposobów radzenia sobie z trudnościami psychicznymi.
Terapia grupowa uzależnień, społeczność terapeutyczna i wspólnoty AA/NA jako odpowiedź na potrzeby więzi i przynależności
W kontekście leczenia uzależnień potrzeba przynależności i wspólnoty nabiera szczególnego znaczenia. Terapia grupowa uzależnień opiera się na idei dzielenia się doświadczeniami i wzajemnego wsparcia, co pomaga uczestnikom poczuć się częścią wspólnoty. Społeczność terapeutyczna to kolejny przykład miejsca, w którym ludzie mogą uczyć się nowych wzorców relacji i budować zdrową więź z innymi w bezpiecznym środowisku.
Wspólnoty Anonimowych Alkoholików (AA) oraz Anonimowych Narkomanów (NA) oferują przestrzeń, w której osoby uzależnione mogą doświadczyć akceptacji i zrozumienia. Program oparty na dwunastu krokach umożliwia uczestnikom stopniowe odzyskiwanie poczucia własnej wartości i relacji ze światem poprzez wsparcie grupy. Regularne spotkania i relacje oparte na zasadzie wzajemnej pomocy pozwalają na odbudowanie więzi, które często zostały zniszczone przez uzależnienie.
Terapia grupowa w Czułej Przestrzeni na Ursynowie
W gabinecie Czuła Przestrzeń na Ursynowie prowadzimy terapię grupową, w której uwzględniamy potrzeby i style opisane w tym artykule. Nasze podejście opiera się na budowaniu bezpiecznej przestrzeni, w której uczestnicy mogą doświadczać autentycznych relacji, akceptacji i wzajemnego wsparcia. Dążymy do tego, aby każda osoba miała możliwość odkrycia swojego miejsca we wspólnocie i odnalezienia nowych, zdrowych sposobów budowania relacji. Terapia grupowa jest doskonałą okazją do pracy nad poczuciem przynależności, co może być kluczowe w procesie zdrowienia i osobistego rozwoju.
Potrzeba więzi, wspólnoty i przynależności jest fundamentalna dla ludzkiego dobrostanu. Filozofia Bubera, psychologia Rogersa i Maslowa oraz praktyka terapeutów doświadczeniowych podkreślają, że człowiek rozwija się w relacjach opartych na autentyczności, akceptacji i dialogu. Współczesna psychoterapia humanistyczna uczy, że poprzez doświadczanie głębokich i autentycznych więzi możemy odnaleźć większy sens, bezpieczeństwo i spełnienie w życiu. Szczególnie w kontekście leczenia uzależnień wspólnota terapeutyczna i grupy wsparcia, takie jak AA i NA, stanowią istotną odpowiedź na potrzeby więzi i przynależności, umożliwiając odbudowanie relacji zarówno z innymi, jak i samym sobą.
Serdecznie zapraszamy do udziału w grupie wsparcia dla osób uzależnionych, skierowanej do tych, którzy dążą do abstynencji od substancji psychoaktywnych oraz alkoholu. Więcej informacji TUTAJ.
