Autor: Łukasz Krzysztoń

Psychoterapia grupowa i bezpieczeństwo emocjonalne – dlaczego granice są kluczowe? Psychoterapia grupowa to potężne narzędzie zmiany i rozwoju osobistego. Jednak by była skuteczna, musi opierać się na jasno określonych granicach i poczuciu bezpieczeństwa uczestników. W tym artykule tłumaczymy, na czym polega psychoterapia grupowa, jakie znaczenie mają granice psychologiczne i emocjonalne w grupie psychoterapeutycznej oraz jak […]

Dlaczego psychoterapia grupowa działa? Poznaj czynniki, które leczą w grupie terapeutycznej Psychoterapia grupowa to jedna z najbardziej skutecznych i dostępnych form pomocy psychologicznej. Choć wielu osobom kojarzy się z opowiadaniem o swoich problemach „przy obcych ludziach”, w rzeczywistości jest to bezpieczna, wspierająca przestrzeń, w której można doświadczyć głębokiej zmiany. W tym artykule przyjrzymy się temu,

Psychoterapia indywidualna czy grupowa – którą wybrać? Wybór odpowiedniej formy terapii to ważny krok na drodze do zdrowia psychicznego i lepszego funkcjonowania w relacjach z innymi. Często zastanawiamy się, czy lepsza będzie terapia indywidualna, czy może psychoterapia grupowa. Obie formy mają swoje zalety i różnice, dlatego warto przyjrzeć się im bliżej, by świadomie wybrać rozwiązanie

Na czym polega terapia grupowa? Skuteczna psychoterapia z innymi ludźmi. Terapia grupowa to jedna z najskuteczniejszych form psychoterapii, która pozwala uczestnikom doświadczać wsparcia, rozwijać umiejętności interpersonalne i dzielić się swoimi doświadczeniami w bezpiecznej przestrzeni. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, czym polega terapia grupowa, na czym opiera się jej skuteczność oraz dlaczego warto wziąć w niej

Alkohol jako droga do sensu życia? Film Na Rauszu (Druk, 2020) w reżyserii Thomasa Vinterberga to poruszająca opowieść o czterech nauczycielach w średnim wieku, którzy – mierząc się z kryzysem egzystencjalnym – decydują się na nietypowy eksperyment. Kierując się teorią norweskiego psychiatry Finna Skårderuda, według której człowiek rodzi się z niedoborem 0,05% alkoholu we krwi,

Jak budować motywację w terapii uzależnień? Poznaj 5 kroków do zmiany życia bez uzależnień. Motywacja do zmiany stanowi fundament skutecznej terapii uzależnień. Często jednak osoby uzależnione przychodzą do gabinetu z wewnętrznymi oporami, zewnętrzną presją lub wręcz niechęcią. W terapii grupowej ten temat nabiera dodatkowego znaczenia – ponieważ uczestnicy odbijają się w sobie nawzajem, wspierając lub

Człowiek rodzi się w relacji i przez całe życie pozostaje istotą społeczną. Potrzeba więzi, wspólnoty i przynależności to fundamentalne aspekty ludzkiego istnienia, które determinują nasze poczucie bezpieczeństwa, sensu i spełnienia. W psychoterapii humanistycznej i doświadczeniowej, podejście do tych zagadnień znajduje się w centrum refleksji nad kondycją człowieka. Przynależność jako fundament dobrostanuAbraham Maslow w swojej hierarchii potrzeb

Jeśli zmagasz się z uzależnieniem i jednocześnie odczuwasz smutek, brak energii czy trudności w radzeniu sobie z codziennością, to znak, że warto poszukać profesjonalnej pomocy. Terapia uzależnienia nie musi być skomplikowana, ale wymaga dostosowania do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Dlaczego uzależnienie często idzie w parze z depresją? Uzależnienie i depresja często się ze sobą łączą,

Czym jest metabolizm? Metabolizm to ogół procesów biochemicznych zachodzących w organizmie, które umożliwiają przekształcanie spożytych substancji w energię oraz budulce niezbędne do funkcjonowania komórek. W kontekście alkoholu metabolizm odnosi się do sposobu, w jaki organizm rozkłada i eliminuje alkohol etylowy po jego spożyciu. Metabolizm alkoholu w organizmie Po spożyciu alkohol jest szybko wchłaniany z przewodu

Artykuł ten w głównej mierze opiera się na książce „Uzależnienie od alkoholu. Oblicza problemu.” Lidii Cierpiałkowskiej i Jana Chodkiewicza, która szczegółowo analizuje zarówno mechanizmy uzależnienia, jak i historyczne konteksty spożycia alkoholu. Przyjrzyjmy się, jak alkohol pojawił się w dziejach ludzkości, jakie pełnił funkcje i w jaki sposób różne epoki przyczyniały się do rozwoju problemów z jego nadmiernym